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阿仔目前的狀態是瓶頸期是健身中每個人都會遇到的正常現象，身體適應了當前的飲食與訓練強度，就會出現平衡...

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各位當媽媽的結婚生小孩之後,是不是真的沒有時間運動減肥呢? 總之不運動人(或者是不常運動)總有千百...

每個人都熱愛生活，只是表現的形式不同罷了。設定目標、記錄、自我檢測，阿銘90天增肌計畫整個人煥然一...

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